س. فوریه 18th, 2020

زندگی با علمی نو و عشقی تازه

با علم,خوب زندگی کنیم

اینستاگرام مفید یا مضر

1 min read

برای بسیاری از متخصصین سلامت روان این سوال وجود دارد که آیا اینستاگرام ,که معمولا یک زندگی ایده ال رو به نمایش میزاره, میتونه برای کاربرها مضر باشه؟ خیلی از ما این تجربه رو داشتیم که هر بار اینستاگرام رو باز میکنیم با پست ها و استوری های دوستان و آشنایان و غریبه ها روبرو میشیم که دارن خوش میگذرونن و کارهای جالب انجام میدن… اما بدون ما……. مثلا عکس عروسی دوستی که ما رو دعوت نکرده,  یا اون دوستی که بعد باشگاه حسابی خوش هیکل شده و ما رو هم در جریان میزاره, و اون دوستی که نیویورک زندگی میکنه و حالا برای تعطیلات اومده تهران و به ما نگفته. تو همین زمان ما داریم چی کار میکنیم ؟؟؟ هیچی شب تعطیله و ما نشستیم تو اینستاگرام. مشکل اینستاگرام اینه که به دلیل این که کاملا وابسته به نمایش بصری, معمولا محتوای بسیار سطحی داره (بر خلاف facebook  و tweeter ) و کاربر هاش رو تشویق میکنه تا یک تصویر ایده آل اما مصنوعی از خودشون نشون بدن که با واقعیت دنیا هیچ سنخیتی نداره. دیدن این زندگی به ظاهر ایده آل دیگران و مقایسه خودمون با اونها میتونه باعث  پدیده ای  که محققین به اون ‘ پدیده ترس از عقب موندن’  میگن بشه. این پدیده به این معنی که ما مدام فکر میکنیم که بقیه دارن کارهای جالبی انجام میدن و ما از اونها عقب موندیم…… در سال ۲۰۱۷ ,تحقیقی توسط انجمن سلامت روان انگلستان نشون داد که این پدیده در کاربرهای اینستاگرام بیشتر از کاربر های facebook و tweeter  هست و این پدیده میتونه در نهایت باعث علائم افسردگی و مشکل خواب بشه. توصیه من به شما اینه که اگر صفحه influencer ها رو برای این استفاده میکنید که بدونید کدوم رستوران ها و باشگاه های جدید باز شدن …. خوب خیلی هم عالیه …. اما کسانی که حرفی برای گفتن ندارن و باعث احساسات منفی در ما میشن رو میتونیم unfollow کنیم ….. در عوض  کسانی رو follow کنید که برای شما الهام بخشن و وقتی صبح که بیدار میشین و اینستاگرامتون رو باز میکنید حس بهتری پیدا میکنین.

2 thoughts on “اینستاگرام مفید یا مضر

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.